Valéria Lessa realiza mais um Café Com Treino

Terceira edição do evento criado pela influencer e palestrante tem palestra, exercícios, brindes e muitas delícias   Enquanto muitos brasilienses aproveitavam o último domingo (30) para dormir um pouco mais, cerca de 100 mulheres decidiram começar o dia com disposição e propósito. Sob um céu azul e um sol vibrante, elas participaram da terceira edição do Café Com Treino, atendendo ao convite de Valéria Lessa. O evento aconteceu na quadra de esportes do Colégio Biângulo, em Águas Claras, e reuniu um mix perfeito de movimento, bate-papo inspirador e muito autocuidado. O objetivo? Abraçar novos hábitos e fortalecer corpo e mente em uma jornada de autoestima e bem-estar. Referência no universo fitness e conhecida pelo “shape trincado”, Valéria Lessa compartilhou sua trajetória em uma palestra cheia de reflexões e motivação. Durante cerca de uma hora, ela abriu o coração sobre os desafios que enfrentou para conquistar não apenas um físico saudável, mas também um estado mental equilibrado. “Muita gente acha que por ser magra, tudo é mais fácil. Mas, sem foco, persistência e determinação, eu já teria desistido há muito tempo. Como tantas mulheres, sou mãe de dois filhos, tenho uma carreira, inúmeros compromissos e sei bem o que é conciliar tudo isso com a rotina fitness”, contou Valéria.      Durante o bate-papo, a influenciadora apresentou o Programa RAIO, metodologia que desenvolveu ao longo dos anos e compartilha com suas seguidoras mais fiéis. “Sem Resiliência, Ação, Inspiração e Oportunidade, ninguém chega a lugar algum – e isso vale tanto para o corpo quanto para a mente”, destacou. Com a energia lá em cima, as participantes se entregaram à experiência completa do evento, que começou com um petit déjeuner caprichado oferecido por Padoca, Line Bakery e Delícias Frutas. Em seguida, chegou a hora do treino intenso: sob o comando dos professores da Quattor Academia, Pedro Vieira conduziu exercícios funcionais, enquanto Alysson Ntopi trouxe coreografias de Fit Dance que fizeram todo mundo suar – e se divertir. Mas o Café Com Treino não é apenas sobre movimento. O bem-estar foi outro grande destaque do encontro, com momentos de relaxamento proporcionados por Amanda Cindel, do Instituto Longévité, que aplicou massagens com ventosas nas participantes. Para repor as energias, degustações de suplementos da Essencial Farmácia de Manipulação, que também distribuiu brindes especiais. E para fechar em grande estilo, sorteios recheados de presentes oferecidos por grandes parceiros do evento: Majô Beauty Club, Clínica Marcela Mateus, Renata Almeida Estética Avançada, Thrico Hair, Corpus Saúde Integrada e Aromas e Sensações. “O Café Com Treino é mais do que um evento – é um lembrete de que cuidar de si deve ser um compromisso diário. Além do aprendizado e das experiências, cada participante leva para casa um mimo especial e a motivação para seguir firme nessa jornada”, finalizou Valéria Lessa, que já está planejando a quarta edição do encontro. Quer saber quando vai ser a próxima edição do evento para garantir sua vaga? Fique de olho no @cafecomtreinovl e acompanhe as novidades. Enquanto isso, veja mais alguns cliques feitos por este colunista/fotógrafo de quem passou por lá: Fotos: Gilberto Evangelista

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Sextou com Autocuidado e Solidariedade no Mané

Já pensou trocar o agito da sexta-feira para cuidar de si mesmo e ainda ajudar o Rio Grande do Sul? Pois é, hoje acontece um evento dessa natureza e o melhor, ainda dá tempo de participar Nesta sexta-feira (21) a capital federal recebe o evento R E S P I R O, um momento para os brasilienses cuidarem de si ao mesmo tempo em que estarão ajudando o próximo. Marcado para começar 18:30h e seguir cheio de atividades atividades fitness e práticas de bem-estar até às 23h, lá na Arena BRB Mané Garrincha. O mais legal é que a iniciativa irá reverter toda a renda da venda de ingressos para ajudar a minimizar os efeitos das enchentes no Rio Grande do Sul. Fruto da parceria entre o SlimFit Studio Boutique de atividade física exclusiva para mulheres, a marca de roupas esportas sustentáveis LIVE! e a empresa Retiros com Propósito, o evento pretende reunir mais de mil pessoas em busca de saúde e mais sentido na vida. Na programação do R E S P I R O estão previstas aulas com Débora Flores, do SlimFit Brasil; momentos de Yoga e meditação com Rafa Verçosa, fundador da Retiros com Propósito; talk com Milla Monteiro; show de encerramento com Lucas Mamede, além de ativações de marcas e outras experiências (veja a programação completa abaixo). A credibilidade e repercussão do evento tem sido tamanha, que “a LIVE! comprou a ideia de corpo e alma, primeiramente por ser um evento 100% beneficente, o que motivou a confirmação de toda a equipe de marketing, bem como de Joice Francener Sens, que é fundadora e diretora criativa da marca”, conta Flores. “O R E S P I R O é um convite para uma pausa nessa rotina agitada em que vivemos. Uma experiência completa de bem-estar, que vai revigorar o corpo, acalmar a mente e nutrir a alma”, explica Rafa Verçosa, que fundou sua empresa juntamente com a esposa, Gabriela Silva, e juntos já produziram mais de 100 eventos e experiências pelo Brasil e mundo afora. “E o melhor é que tudo isso acontecerá no coração da imponente Arena BRB Mané Garrincha, onde mergulharemos em uma noite repleta de conexões e despertares, que vai tocar profundamente cada participante”, festeja Verçosa, que já soma cinco eventos na cidade, porém, pela primeira vez nesse formato e com grandes parceiros, todos juntos abraçando essa ideia. Marcado para uma sexta-feira, dia em que muita gente se joga na balada, Débora acredita que o brasiliense vai sim comprar a ideia e trocar a balada pelo autocuidado solidário. “Na verdade, esse tipo de evento nunca existiu na cidade de forma tão grandiosa, em um estádio de futebol, isso será a primeira vez. E eu tenho certeza que o público daqui anseia por novas experiências, especialmente se for algo que faça sentido para ele. E é justamente isso que o R E S P I R O vai entregar: saúde física e mental, algo extremamente buscado atualmente, além de entretenimento”, avalia. Mesmo que aconteça por apenas algumas horas, o objetivo dos organizadores “é atingir grandes resultados, promovendo uma virada de chave na vida das pessoas, pois cuidar do corpo, da mente e do espírito nunca foi tão necessário e queremos que os participantes saiam inspirados e dispostos a priorizar momentos de autocuidado em suas rotinas”, pontua Flores. “O fato é que, mais do que nunca, precisamos de pausas para RESPIRAR! Essa é a consciência que queremos despertar”, completa Verçosa. Para participar, o valor do ingresso individual é R$ 189,90 (solidário/meia-entrada), e pode ser adquirido pela Bilheteria Digital. Como já foi salientado, o valor das inscrições será 100% revertido em doações para o Rio Grande do Sul, através do Instituto Senna que vem trabalhando por lá de forma efetiva e incessantemente. E para motivar o brasiliense, ao se inscrever, todo participante ganhará um kit com camiseta, pulseirinha e ecobag da marca LIVE!, com retirada em duas das sete lojas da marca que ficam no Boulevard Shopping e no Terraço Shopping. E como respirar fundo nunca foi tão revigorante, não perca a chance de ir #PERAMBULANDO até o Mané Garrincha e participar do maior evento de saúde e bem-estar do Brasil. Pra te estimular, aproveite e uso o cupom de desconto: SLIMFIT20. Programação completa: – 18h30 – Abertura dos portões – 19h – Welcome: recepção dos participantes com experiências de marcas parceiras, em um ambiente preparado para que o evento seja um verdadeiro refúgio na sua rotina. – 19h30 – Aquecimento: força, funcional e cardio com Débora Flores, fundadora SlimFit. – 20h – Corpo e Emoções em Movimento: prática de Yoga com enfoque em movimentos corporais, acessível para todos, com Rafa Verçosa, fundador da Retiros com Propósito. – 20h45 – Experiência de Meditação Guiada: com enfoque em Atenção Plena e Respiração (Breathwork), com o objetivo de capacitar o participante a gerenciar as suas emoções e desenvolver domínio próprio. – 21h – Palestra Inspiradora: autoconhecimento e Conhecimento do Alto para uma Vida com Sentido e Propósito. – 22h – Música ao vivo com o cantor recifense Lucas Mamede, que é um verdadeiro fenômeno nas redes sociais.   Respira… e vambora!  RESPIRO – Fitness, bem-estar, Yoga, Talk e Música / Arena BRB Mané Garrincha / 21 de junho – das 18h30 às 23h / Ingresso Individual: R$ 189,90 pela Bilheteria Digital / Siga: @slimfitbrasil / @retiroscomproposito / @liveoficial / @live.brasilia Fotos: Capa: Agência Brasília / Matéria: Divulgação

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