{"id":9084,"date":"2025-03-31T18:30:44","date_gmt":"2025-03-31T21:30:44","guid":{"rendered":"https:\/\/lackman.com.br\/?p=9084"},"modified":"2025-03-31T18:30:44","modified_gmt":"2025-03-31T21:30:44","slug":"valeria-lessa-realiza-mais-um-cafe-com-treino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lackman.com.br\/index.php\/2025\/03\/31\/valeria-lessa-realiza-mais-um-cafe-com-treino\/","title":{"rendered":"Val\u00e9ria Lessa realiza mais um Caf\u00e9 Com Treino"},"content":{"rendered":"
Terceira edi\u00e7\u00e3o do evento criado pela influencer e palestrante tem palestra, exerc\u00edcios, brindes e muitas del\u00edcias<\/em><\/h5>\n

 <\/p>\n

Enquanto muitos brasilienses aproveitavam o \u00faltimo domingo (30) para dormir um pouco mais, cerca de 100 mulheres decidiram come\u00e7ar o dia com disposi\u00e7\u00e3o e prop\u00f3sito. Sob um c\u00e9u azul e um sol vibrante, elas participaram da terceira edi\u00e7\u00e3o do Caf\u00e9 Com Treino<\/strong>, atendendo ao convite de Val\u00e9ria Lessa<\/strong>. O evento aconteceu na quadra de esportes do Col\u00e9gio Bi\u00e2ngulo<\/strong>, em \u00c1guas Claras, e reuniu um mix perfeito de movimento, bate-papo inspirador e muito autocuidado. O objetivo? Abra\u00e7ar novos h\u00e1bitos e fortalecer corpo e mente em uma jornada de autoestima e bem-estar.<\/p>\n

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Refer\u00eancia no universo fitness e conhecida pelo \u201cshape trincado\u201d, Val\u00e9ria Lessa<\/strong> compartilhou sua trajet\u00f3ria em uma palestra cheia de reflex\u00f5es e motiva\u00e7\u00e3o. Durante cerca de uma hora, ela abriu o cora\u00e7\u00e3o sobre os desafios que enfrentou para conquistar n\u00e3o apenas um f\u00edsico saud\u00e1vel, mas tamb\u00e9m um estado mental equilibrado.<\/p>\n

\u201cMuita gente acha que por ser magra, tudo \u00e9 mais f\u00e1cil. Mas, sem foco, persist\u00eancia e determina\u00e7\u00e3o, eu j\u00e1 teria desistido h\u00e1 muito tempo. Como tantas mulheres, sou m\u00e3e de dois filhos, tenho uma carreira, in\u00fameros compromissos e sei bem o que \u00e9 conciliar tudo isso com a rotina fitness<\/em>\u201d, contou Val\u00e9ria.<\/p>\n

\"\" \u00a0 \u00a0\u00a0\"\"\u00a0Durante o bate-papo, a influenciadora apresentou o Programa RAIO<\/strong>, metodologia que desenvolveu ao longo dos anos e compartilha com suas seguidoras mais fi\u00e9is. \u201cSem Resili\u00eancia, A\u00e7\u00e3o, Inspira\u00e7\u00e3o e Oportunidade, ningu\u00e9m chega a lugar algum \u2013 e isso vale tanto para o corpo quanto para a mente\u201d, destacou.<\/p>\n

Com a energia l\u00e1 em cima, as participantes se entregaram \u00e0 experi\u00eancia completa do evento, que come\u00e7ou com um petit d\u00e9jeuner caprichado<\/strong> oferecido por Padoca, Line Bakery e Del\u00edcias Frutas<\/strong>. Em seguida, chegou a hora do treino intenso: sob o comando dos professores da Quattor Academia<\/strong>, Pedro Vieira<\/strong> conduziu exerc\u00edcios funcionais, enquanto Alysson Ntopi<\/strong> trouxe coreografias de Fit Dance<\/strong> que fizeram todo mundo suar \u2013 e se divertir.<\/p>\n

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Mas o Caf\u00e9 Com Treino n\u00e3o \u00e9 apenas sobre movimento. O bem-estar foi outro grande destaque do encontro, com momentos de relaxamento proporcionados por Amanda Cindel, do Instituto Long\u00e9vit\u00e9<\/strong>, que aplicou massagens com ventosas nas participantes. Para repor as energias, degusta\u00e7\u00f5es de suplementos da Essencial Farm\u00e1cia de Manipula\u00e7\u00e3o<\/strong>, que tamb\u00e9m distribuiu brindes especiais.<\/p>\n

E para fechar em grande estilo, sorteios recheados de presentes oferecidos por grandes parceiros do evento: Maj\u00f4 Beauty Club, Cl\u00ednica Marcela Mateus, Renata Almeida Est\u00e9tica Avan\u00e7ada, Thrico Hair, Corpus Sa\u00fade Integrada e Aromas e Sensa\u00e7\u00f5es<\/strong>.<\/p>\n

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\u201cO Caf\u00e9 Com Treino \u00e9 mais do que um evento \u2013 \u00e9 um lembrete de que cuidar de si deve ser um compromisso di\u00e1rio. Al\u00e9m do aprendizado e das experi\u00eancias, cada participante leva para casa um mimo especial e a motiva\u00e7\u00e3o para seguir firme nessa jornada<\/em>\u201d, finalizou Val\u00e9ria Lessa, que j\u00e1 est\u00e1 planejando a quarta edi\u00e7\u00e3o do encontro.<\/p>\n

Quer saber quando vai ser a pr\u00f3xima edi\u00e7\u00e3o do evento para garantir sua vaga? Fique de olho no @cafecomtreinovl<\/a> e acompanhe as novidades. Enquanto isso, veja mais alguns cliques feitos por este colunista\/fot\u00f3grafo de quem passou por l\u00e1:<\/p>\n

\"\"
Ana Paula Leite e Thalita Rocha<\/figcaption><\/figure>\n
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C\u00e9lia Regina, Gabriel Graciano, Isabely Martins e Bradley Lucas<\/figcaption><\/figure>\n
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Karina de Oliveira e Andressa Almeida<\/figcaption><\/figure>\n
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Karl Jeanneth, Val\u00e9ria Lessa, Raquel Medeiros e Carol Xavier<\/figcaption><\/figure>\n
\"\"
Keli Melo e Glaucia Luz<\/figcaption><\/figure>\n
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Kelson Miranda e Felipe Santos<\/figcaption><\/figure>\n
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Michele Moura e Ju Rodrigues<\/figcaption><\/figure>\n
\"\"
Pedro e Priscila Braga<\/figcaption><\/figure>\n
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Pedro Vieira e Val\u00e9ria Lessa<\/figcaption><\/figure>\n
\"\"
Pilar Campos e Jacqueline Mara<\/figcaption><\/figure>\n
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Suely e Lilian Lemos<\/figcaption><\/figure>\n
Fotos: Gilberto Evangelista<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Terceira edi\u00e7\u00e3o do evento criado pela influencer e palestrante tem palestra, exerc\u00edcios, brindes e muitas del\u00edcias   Enquanto muitos brasilienses aproveitavam o \u00faltimo domingo (30) para dormir um pouco mais, cerca de 100 mulheres decidiram come\u00e7ar o dia com disposi\u00e7\u00e3o e prop\u00f3sito. Sob um c\u00e9u azul e um sol vibrante, elas participaram da terceira edi\u00e7\u00e3o do Caf\u00e9 Com Treino, atendendo ao convite de Val\u00e9ria Lessa. O evento aconteceu na quadra de esportes do Col\u00e9gio Bi\u00e2ngulo, em \u00c1guas Claras, e reuniu um mix perfeito de movimento, bate-papo inspirador e muito autocuidado. O objetivo? Abra\u00e7ar novos h\u00e1bitos e fortalecer corpo e mente em uma jornada de autoestima e bem-estar. Refer\u00eancia no universo fitness e conhecida pelo \u201cshape trincado\u201d, Val\u00e9ria Lessa compartilhou sua trajet\u00f3ria em uma palestra cheia de reflex\u00f5es e motiva\u00e7\u00e3o. Durante cerca de uma hora, ela abriu o cora\u00e7\u00e3o sobre os desafios que enfrentou para conquistar n\u00e3o apenas um f\u00edsico saud\u00e1vel, mas tamb\u00e9m um estado mental equilibrado. \u201cMuita gente acha que por ser magra, tudo \u00e9 mais f\u00e1cil. Mas, sem foco, persist\u00eancia e determina\u00e7\u00e3o, eu j\u00e1 teria desistido h\u00e1 muito tempo. Como tantas mulheres, sou m\u00e3e de dois filhos, tenho uma carreira, in\u00fameros compromissos e sei bem o que \u00e9 conciliar tudo isso com a rotina fitness\u201d, contou Val\u00e9ria. \u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0Durante o bate-papo, a influenciadora apresentou o Programa RAIO, metodologia que desenvolveu ao longo dos anos e compartilha com suas seguidoras mais fi\u00e9is. \u201cSem Resili\u00eancia, A\u00e7\u00e3o, Inspira\u00e7\u00e3o e Oportunidade, ningu\u00e9m chega a lugar algum \u2013 e isso vale tanto para o corpo quanto para a mente\u201d, destacou. Com a energia l\u00e1 em cima, as participantes se entregaram \u00e0 experi\u00eancia completa do evento, que come\u00e7ou com um petit d\u00e9jeuner caprichado oferecido por Padoca, Line Bakery e Del\u00edcias Frutas. Em seguida, chegou a hora do treino intenso: sob o comando dos professores da Quattor Academia, Pedro Vieira conduziu exerc\u00edcios funcionais, enquanto Alysson Ntopi trouxe coreografias de Fit Dance que fizeram todo mundo suar \u2013 e se divertir. Mas o Caf\u00e9 Com Treino n\u00e3o \u00e9 apenas sobre movimento. O bem-estar foi outro grande destaque do encontro, com momentos de relaxamento proporcionados por Amanda Cindel, do Instituto Long\u00e9vit\u00e9, que aplicou massagens com ventosas nas participantes. Para repor as energias, degusta\u00e7\u00f5es de suplementos da Essencial Farm\u00e1cia de Manipula\u00e7\u00e3o, que tamb\u00e9m distribuiu brindes especiais. E para fechar em grande estilo, sorteios recheados de presentes oferecidos por grandes parceiros do evento: Maj\u00f4 Beauty Club, Cl\u00ednica Marcela Mateus, Renata Almeida Est\u00e9tica Avan\u00e7ada, Thrico Hair, Corpus Sa\u00fade Integrada e Aromas e Sensa\u00e7\u00f5es. \u201cO Caf\u00e9 Com Treino \u00e9 mais do que um evento \u2013 \u00e9 um lembrete de que cuidar de si deve ser um compromisso di\u00e1rio. Al\u00e9m do aprendizado e das experi\u00eancias, cada participante leva para casa um mimo especial e a motiva\u00e7\u00e3o para seguir firme nessa jornada\u201d, finalizou Val\u00e9ria Lessa, que j\u00e1 est\u00e1 planejando a quarta edi\u00e7\u00e3o do encontro. Quer saber quando vai ser a pr\u00f3xima edi\u00e7\u00e3o do evento para garantir sua vaga? Fique de olho no @cafecomtreinovl e acompanhe as novidades. 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Em seguida, chegou a hora do treino intenso: sob o comando dos professores da Quattor Academia, Pedro Vieira conduziu exerc\u00edcios funcionais, enquanto Alysson Ntopi trouxe coreografias de Fit Dance que fizeram todo mundo suar \u2013 e se divertir. Mas o Caf\u00e9 Com Treino n\u00e3o \u00e9 apenas sobre movimento. O bem-estar foi outro grande destaque do encontro, com momentos de relaxamento proporcionados por Amanda Cindel, do Instituto Long\u00e9vit\u00e9, que aplicou massagens com ventosas nas participantes. Para repor as energias, degusta\u00e7\u00f5es de suplementos da Essencial Farm\u00e1cia de Manipula\u00e7\u00e3o, que tamb\u00e9m distribuiu brindes especiais. 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Sob um c\u00e9u azul e um sol vibrante, elas participaram da terceira edi\u00e7\u00e3o do Caf\u00e9 Com Treino, atendendo ao convite de Val\u00e9ria Lessa. O evento aconteceu na quadra de esportes do Col\u00e9gio Bi\u00e2ngulo, em \u00c1guas Claras, e reuniu um mix perfeito de movimento, bate-papo inspirador e muito autocuidado. O objetivo? Abra\u00e7ar novos h\u00e1bitos e fortalecer corpo e mente em uma jornada de autoestima e bem-estar. Refer\u00eancia no universo fitness e conhecida pelo \u201cshape trincado\u201d, Val\u00e9ria Lessa compartilhou sua trajet\u00f3ria em uma palestra cheia de reflex\u00f5es e motiva\u00e7\u00e3o. Durante cerca de uma hora, ela abriu o cora\u00e7\u00e3o sobre os desafios que enfrentou para conquistar n\u00e3o apenas um f\u00edsico saud\u00e1vel, mas tamb\u00e9m um estado mental equilibrado. \u201cMuita gente acha que por ser magra, tudo \u00e9 mais f\u00e1cil. Mas, sem foco, persist\u00eancia e determina\u00e7\u00e3o, eu j\u00e1 teria desistido h\u00e1 muito tempo. Como tantas mulheres, sou m\u00e3e de dois filhos, tenho uma carreira, in\u00fameros compromissos e sei bem o que \u00e9 conciliar tudo isso com a rotina fitness\u201d, contou Val\u00e9ria. \u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0Durante o bate-papo, a influenciadora apresentou o Programa RAIO, metodologia que desenvolveu ao longo dos anos e compartilha com suas seguidoras mais fi\u00e9is. \u201cSem Resili\u00eancia, A\u00e7\u00e3o, Inspira\u00e7\u00e3o e Oportunidade, ningu\u00e9m chega a lugar algum \u2013 e isso vale tanto para o corpo quanto para a mente\u201d, destacou. Com a energia l\u00e1 em cima, as participantes se entregaram \u00e0 experi\u00eancia completa do evento, que come\u00e7ou com um petit d\u00e9jeuner caprichado oferecido por Padoca, Line Bakery e Del\u00edcias Frutas. Em seguida, chegou a hora do treino intenso: sob o comando dos professores da Quattor Academia, Pedro Vieira conduziu exerc\u00edcios funcionais, enquanto Alysson Ntopi trouxe coreografias de Fit Dance que fizeram todo mundo suar \u2013 e se divertir. Mas o Caf\u00e9 Com Treino n\u00e3o \u00e9 apenas sobre movimento. O bem-estar foi outro grande destaque do encontro, com momentos de relaxamento proporcionados por Amanda Cindel, do Instituto Long\u00e9vit\u00e9, que aplicou massagens com ventosas nas participantes. Para repor as energias, degusta\u00e7\u00f5es de suplementos da Essencial Farm\u00e1cia de Manipula\u00e7\u00e3o, que tamb\u00e9m distribuiu brindes especiais. 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